Buscar ajuda psicológica é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo. No entanto, muitas pessoas não sabem identificar quando é o momento certo de procurar um profissional. Confira cinco sinais que podem indicar que a psicoterapia pode ser a melhor escolha para você.
Tópicos Principais
- Sentimentos persistentes de tristeza ou vazio
Sentir-se triste por longos períodos, sem causa aparente, pode ser um indício de depressão ou outro transtorno emocional. - Dificuldade em lidar com situações estressantes
Se problemas no trabalho, relacionamentos ou na rotina estão causando ansiedade ou sofrimento intenso, é hora de buscar apoio. - Problemas nos relacionamentos interpessoais
Conflitos frequentes, dificuldade de comunicação ou sensação de isolamento podem ser trabalhados na terapia. - Alterações no sono ou apetite
Insônia, excesso de sono, perda ou aumento significativo de apetite podem estar ligados a questões emocionais. - Sensação de estar “perdido” ou sem propósito
O acompanhamento psicológico pode ajudar a redescobrir caminhos e encontrar sentido na vida.
Procure um psicólogo da Unipsico e dê o primeiro passo para cuidar de si mesmo. Sua saúde mental é prioridade!